Trauma și PTSD – Ce Este, Tipuri, Cauze și Simptome

Trauma reprezintă un răspuns emoțional intens la un eveniment extrem de stresant sau periculos, precum un accident grav, un abuz sau pierderea bruscă a unei persoane dragi. În primele zile sau săptămâni, reacțiile de șoc, frică și tristețe sunt normale. Totuși, atunci când aceste stări persistă și încep să afecteze viața de zi cu zi, pot indica o tulburare de stres posttraumatic.

De asemenea, experiențele traumatice pot influența modul în care o persoană gândește, simte și relaționează cu cei din jur. În timp, acestea pot duce la retragere socială, dificultăți de concentrare și scăderea sentimentului de siguranță

Ce este PTSD?

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o afecțiune care apare după expunerea la o traumă severă. Persoanele afectate pot trăi amintiri intruzive, coșmaruri, anxietate puternică și evitarea situațiilor care le reamintesc evenimentul traumatic. În plus, PTSD poate afecta semnificativ calitatea vieții și poate necesita sprijin psihologic specializat.

Tipuri de traumă și PTSD

• Traumă acută – apare după un singur eveniment traumatic
• Traumă cronică – expunere prelungită la situații stresante sau abuzive
• Traumă complexă – traume repetate, adesea în copilărie
• PTSD clasic – simptome persistente după un eveniment unic
• PTSD complex – traume repetate ce afectează identitatea și relațiile
• PTSD cu manifestări întârziate – simptomele apar după luni sau ani

Cauzele traumei și PTSD

Trauma și PTSD pot fi declanșate de experiențe extreme precum accidente grave, agresiuni, abuz fizic sau emoțional, pierderea unei persoane apropiate sau dezastre naturale. Prin urmare, nu există o singură cauză universală. Factori precum istoricul familial, sprijinul social redus și dezechilibrele chimice din creier pot crește riscul de apariție.

Simptomele PTSD

• Amintiri intruzive – flashback-uri și coșmaruri
• Evitarea – evitarea locurilor sau persoanelor asociate traumei
• Hiperactivare – stare constantă de alertă și iritabilitate
• Schimbări emoționale – vinovăție, detașare, dificultăți relaționale

Când este recomandat ajutorul psihologic?

Dacă simptomele persistă și afectează somnul, relațiile sau activitatea profesională, este recomandată consilierea psihologică. Astfel, prin terapie pot fi identificate tiparele emoționale negative și pot fi dezvoltate strategii sănătoase de gestionare a amintirilor traumatice, contribuind la recăpătarea sentimentului de siguranță și echilibru interior.