Blog

Depresia – Ce Este, Tipuri, Cauze și Simptome

Depresia este o tulburare psihologică caracterizată printr-o stare persistentă de tristețe, pierderea interesului pentru activitățile obișnuite și o reducere semnificativă a energiei. Spre deosebire de episoadele ocazionale de tristețe, depresia afectează profund viața de zi cu zi, relațiile și capacitatea de a funcționa normal.

De asemenea, depresia nu înseamnă doar o stare emoțională temporară. Ea poate influența modul în care o persoană gândește, simte și acționează. În timp, această stare poate duce la izolare socială, scăderea încrederii în sine și dificultăți de concentrare.

Ce este depresia?

Depresia reprezintă o afecțiune emoțională serioasă care afectează echilibrul interior și calitatea vieții. Problema apare atunci când tristețea, lipsa motivației și epuizarea devin constante și nu mai dispar odată cu trecerea timpului. În plus, persoanele afectate pot avea dificultăți în a se bucura de lucrurile care înainte le aduceau plăcere.

Tipuri de depresie

• Depresia majoră – simptome severe ce durează cel puțin două săptămâni
• Tulburarea depresivă persistentă – simptome mai ușoare dar de lungă durată
• Depresia postpartum – apare după naștere
• Tulburarea afectivă sezonieră – legată de lipsa luminii naturale
• Depresia bipolară – alternanță între episoade depresive și maniacale

Cauzele depresiei

Depresia poate apărea dintr-o combinație de factori biologici, psihologici și sociali. Prin urmare, nu există o singură cauză universală, ci un cumul de influențe care pot varia de la o persoană la alta.

• Factori genetici – predispoziție ereditară
• Dezechilibre chimice – nivel scăzut de serotonină
• Factori de mediu – stres cronic, pierderi emoționale
• Probleme hormonale – sarcină, menopauză, tiroidă
• Factori psihologici – gândire negativă și perfecționism

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei pot varia de la o persoană la alta și pot afecta atât planul emoțional, cât și cel fizic și comportamental.

• Simptome emoționale – tristețe persistentă, lipsa plăcerii
• Simptome cognitive – dificultăți de concentrare
• Simptome fizice – oboseală, insomnie, schimbări de apetit
• Simptome comportamentale – izolare socială
• Gânduri suicidare – în cazurile severe

Când este recomandat ajutorul psihologic?

Dacă starea de tristețe persistă, afectează somnul, relațiile sau activitatea profesională, este recomandată consilierea psihologică. Astfel, prin terapie pot fi identificate tiparele negative de gândire și pot fi dezvoltate strategii sănătoase de gestionare a emoțiilor, contribuind la recăpătarea echilibrului interior.